まだまだ寒い2月の朝に!簡単ヘルシー「豆腐グラタン」レシピ5選

 

とろとろクリーミーな冬の定番「グラタン」。寒い季節にぴったりなあったかレシピですが、ホワイトソースを作るのがちょっと面倒だったり、「カロリーが高そうでちょっと…」なんて、ちょっと避けてしまう方も多いのでは?

今回は、朝ごはんにおすすめの、簡単に作れてしかもヘルシーな「豆腐グラタン」レシピをご紹介します♪

黄身がとろ~り☆「豆腐味噌グラタン」



グラタン皿に材料を入れて、オーブンで焼くだけの簡単メニュー☆

卵が流れてしまわないように、真ん中のくぼみを深めに作るのがポイントだとか♪

(落とし卵の♪お豆腐味噌グラタンby:yukariさん)

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小麦粉&チーズ不使用♪「とろろ豆腐グラタン」



一般的なグラタンなら当然入っている小麦粉とチーズを、どちらも使わずに作れる和風グラタン。

胃がお疲れの方やダイエット中の方に特におすすめしたい一品です。時々かき混ぜながら焼いて、目指せ、ふわふわとろとろな食感♪

(豆腐ととろろの和風グラタン風by:luneさん)

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3STEPで簡単♪「きのこと里芋の豆腐グラタン」



胃腸の働きを活性させる成分を含む里芋と、低カロリーで繊維豊富なきのこで作るお豆腐グラタン♪

材料をいためたら、豆腐と豆乳、みそを混ぜたソースをあわせてオーブンで焼くだけ!手軽さも◎な一品☆

(お豆腐ホワイトソース☆きのこグラタンby:hiromigoroさん)

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パンチがきいてる☆「キムチ入り豆腐グラタン」



豆腐とホワイトソースだと、味がのっぺりしてしまうことも…?

そんなときには、キムチをプラスしたこんなグラタンはいかが?パンチのある味わいにハマるかも!?

(カフェグラタン<豆腐とキムチのグラタン>by:はーい♪にゃん太のママさん)

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ノンオイルでヘルシーな「中華風豆腐グラタン」



ミートソースの調理はレンチンで簡単。
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2018年5月27日今日の献立

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