あたため食材で冷えない体になる!簡単「温活朝ごはん」レシピ6選

 



おかかとチーズと醤油を混ぜるだけ!おにぎりの中にも、上にものせれば、見た目もぐっとかわいくなりますね♪

プロセスチーズはもちろん、コンテやチェダー、ゴーダチーズなどを使っても◎

(意外な美味しさ♪チーズおかかおにぎりby:高羽ゆきさん)

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ツナチーズトースト【海苔・ツナ缶・チーズでホカホカ!】



最後は、海苔・ツナ(魚介)・チーズという3つの温活食材を使った、温活トースト!

バゲットに、海苔、ツナ、チーズ、胡椒をのせてトーストするだけというお手軽さも、忙しい朝には嬉しいですよね♪

もちろんバゲットだけでなく、食パンやイングリッシュマフィンでアレンジしても◎

(海苔ツナチーズトーストby:nickyさん)

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「食べるカイロ」な温活食材を使った朝ごはんレシピ、いかがでしたか?

温活食材といっても特別なものではなく、実は普段よく使っているものや、手に入りやすい旬の食材ばかりなんですよね。

朝ごはんでカラダがあたたまれば、元気に1日を始められるだけでなく、冷え・血行不順による不調の改善も期待できますよ。ぜひ、冬の朝ごはんメニューの参考にしてください♪

【こちらもオススメ☆】”食べるカイロ”で冷えない体!朝食おすすめ食材リスト



下着からカイロまで、寒さを乗り切るためのお洒落で便利な防寒グッズはたくさんありますが、1番の解決策はやっぱり、からだの内側から温めること!

食べてポカポカ温まる「食べるカイロ」な食材をご紹介します♪

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温活とは血流を良くし、体を温めるためのちょっとした習慣のこと。寒い季節になると「冷え対策が欠かせない」という人も多いのでは? 手足が冷たくなり、身体の芯から寒くなる冷えの症状は、病気とまではいかなくてもつらいもの。体を内部から温め、つらい冷えとさよならするために今年こそ温活を取り入れてみませんか? 冷えに負けない温活の方法やレシピ、おすすめのグッズなどをまとめました。

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