飲みすぎを即ケア!「二日酔い」リカバリー朝ごはんレシピ5選

 

「1年間おつかれさま!」と乾杯しながらみんなで楽しむ忘年会や、華やかなムードや楽しいゲームで盛り上がるクリスマスパーティー。ホリデーシーズンはいつもより開放的な気分になり、ついつい飲みすぎてしまうことも多いですよね。

今日は、飲みすぎた翌朝、二日酔いの朝の疲れた体におすすめの「リカバリー朝ごはん」レシピをピックアップしてみました♪

アルコール分解を促進!長芋入り「納豆丼」



朝の定番素材「納豆」。納豆に含まれる「納豆菌」はアルコールの分解を促す働きをすると言われているので、積極的に食べたい食材のひとつ!

ねばねば成分が胃腸の粘膜をケアしたり、疲労回復効果もあるといわれる「長芋」は、栄養面でも味の面でも納豆と相性バツグン。ご飯さえあえれば火いらずで、簡単にできるのも◎ですよね。

長芋のシャキシャキ食感が、ぼんやりした頭に心地よい刺激を与えてくれるかも♪

(ナガイモと納豆のネバネバ和風丼飯by:ATSUKO KANZAKI (a-ko)さん)

詳しいレシピをチェック>>

セサミンたっぷり!「バナナ黒ゴマ豆乳」



ゴマに含まれる「セサミン」も、アルコール分解作用が高いといわれる成分のひとつ。
次ページ :  ペースト状の黒ゴマと朝の定番素材「バナナ」、「豆乳」を…>>
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