朝ごはんで勤労感謝!簡単でおいしい「疲労回復レシピ」6選

 

明日11月23日は勤労感謝の日。仕事に家事、育児…家族にも自分にも「お疲れさま!」の気持ちをこめて、疲労回復メニューを作ってみませんか?

今日は、ごはんにもパンにも合うおかずや、朝ごはんにもピッタリのごはんものやうどんなど、疲労回復食材を使った朝ごはんレシピをご紹介します♪

アスパラギン酸とビタミンB1たっぷり!「アスパラの豚肉巻き」



疲れに効くと言われるアスパラギン酸を多く含むアスパラと、同じく疲労回復に効果的なビタミンB群を含む豚肉を同時に摂取できる、アスパラの肉巻き♪

アスパラの歯ごたえと、豚肉から出るジューシーな味わいは、白いご飯はもちろんトーストとも相性バツグン♪

オイスターソースで、味つけも簡単です。

豚肉の巻きおわりを下にして焼くとお肉がほどけず、上手に焼けるそうです♪

(アスパラの豚肉巻きオイスターソースby:Y’sさん)

詳しいレシピをチェック>>

クエン酸をおいしく補給!「グレープフルーツのサラダ」

 



続いては、疲れに効くといわれるクエン酸をたっぷり含むグレープフルーツを、かいわれ大根と一緒にシンプルにいただく、朝にピッタリのサラダ。
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2019年10月19日今日の献立
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