のどに優しい♪「風邪の引き始め」に食べたい朝食レシピ5選

 

こちらは旬のさつまいもと一緒に圧力鍋で時短でつくる、ほんのりあまいいも粥。

いたんだ喉に、おいもの優しい甘みとおかゆのとろみがおいしく感じられるはず♪

圧力鍋がない場合は炊飯器でつくってももちろんOK!前の晩に用意しておけば、朝はホカホカを食べられますよ。

(ほんのり甘いさつまいも粥by:ローズミントさん)

詳しいレシピをチェック>>

…いかがでしたか?今回は、のどに優しい「風邪の引き始め」におすすめの朝ごはんレシピをご紹介しました。

寒気がする時はカラダをあたためる素材を、のどの熱を冷まして炎症を抑えたい時は熱をとる素材を。いずれの場合も、ウイルスに負けないよう栄養補給はしっかりと!

カラダの声を聞きながら、朝ごはんメニューを選んでみてくださいね♪
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今日の献立

2019年10月22日今日の献立

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