のどに優しい♪「風邪の引き始め」に食べたい朝食レシピ5選

 

もちろんコンフィチュールをパンにのせて食べても◎!

(大根はちみつとリンゴのコンフィチュール豆腐ヨーグルトby:ikurairaさん)

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10分でラクラク♪ほかほか「生姜豆乳スープラーメン」

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麺を茹でる以外はレンチン活用で、10分で完成!卵、チーズ、豆乳+中華麺がたまらない、優しい味わいの豆乳ラーメン♪

カラダを温める生姜入りで、寒気がする風邪の引き始めにもおすすめです!

(10分で完成♪生姜豆乳スープラーメンby:まんまるらあてさん)

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とろみが嬉しい♪「鶏むね肉と白菜の煮込み」

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ヘルシーな鶏むね肉と冬が旬の白菜をとろとろに煮込んだ、優しいとろみが喉に嬉しい1品。ご飯ともパンとも相性◎。おかゆやご飯にあんかけのようにのせて食べても…おいしそう!

生姜入りで、カラダもおなかもぽっかぽか。

鶏肉はそぎ切りにして片栗粉をまぶして火を通すことで、パサつきをおさえてしっとり柔らかに仕上がるのだそうですよ♪

(鶏むね肉と白菜のとろとろ煮込みby:Y’sさん)

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圧力鍋なら時短!「さつまいも粥」

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風邪の食事といえば、外せないのがお粥。
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2019年7月18日今日の献立

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