電子レンジでカンタン!朝はこれだけ「食べる」スープ5選♪

 

秋の夜長、つい夜更かしして翌朝の目覚めが悪くありませんか?朝の気温も下がって、二度寝してしまう日も増えていませんか?!

つい寝過ごして時間のない朝、食事抜きで飛び出すのは脳に栄養が不足して午前中の仕事に差し支えるだけでなく、空腹時間が長くなって細胞が余分な栄養を蓄えるクセがついてしまうので避けたいもの。

そこで今回お届けするのは、時間がない!でもちゃんと食べてから出かけたい!という忙しい方に贈るレンチンするだけのスープレシピ!!

少ない材料で手間をかけずにしっかり栄養が摂れてレンチンだけ♪という嬉しいアイデアスープばかり♪早速チェックしてみてくださいね!

卵・玉ねぎ・チーズだけ!「チーたまスープ」

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冷蔵庫に入っている卵・チーズ・玉ねぎ少々があればOK!カップに入れてレンチンするだけでトロトロのチーたまスープができちゃいます♪

朝の定番卵とチーズがスープになっちゃうラクうまレシピです!

(レンジで簡単♪チーたまスープby:みぃさん)

詳しいレシピをチェック>>

リコピンたっぷり!「丸ごとトマトスープ」

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生トマトとトマトジュース、両方を使ってリコピンたっぷり!お肌の代謝もアップして秋の紫外線予防もバッチリです♪

玉ねぎのみじん切りは冷凍庫にストックしておくと、色々使えて便利ですよ~!

(丸ごとトマトスープby:moryさん)

詳しいレシピをチェック>>

芯まで使える!「ツナとキャベツの具だくさんスープ」

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ざく切りにしたキャベツとツナ缶、マカロニをコンソメを加えた水と一緒に蓋をしてレンチンすれば出来上がり~♪残って捨ててしまいがちなキャベツの芯まで使えるエコレシピ!

ルクエスチームバックがなくても、耐熱ボウルなどにシリコン製の蓋やラップをのせてからレンチンすればOKですよっ。
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今日の献立

2017年12月12日今日の献立

メインに豚肉と野菜の蒸し煮、副菜に卵焼きとカボチャサラダを添えた体温まる献立です。

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