すっきり疲労回復♪5分で簡単「レモンと生姜のサワードリンク」

 

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おはようございます♪

今週も朝スムージー&スープの時間がやってきました、フードデザイナーのタラゴン(奥津純子)です♪

朝忙しい時でも野菜もフルーツも摂りたい!という方にぴったり、1日の目覚めがしゃっきりとする1杯をお届けしています。

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今日の主役は、新生姜。

今日は生姜とお酢のパワーで疲労回復!!

新生姜は、根生姜に比べて皮が薄く水分が多いのですりおろしやすく辛みもマイルドなのでこの時期よくストックしています。

新生姜に含まれるショウガオールやジンゲロールは、身体を温める効果があり冷房で冷えた体を温めてくれます。夏バテぎみだなと思った時に飲んでさっぱりすっきりする1杯は、疲れがたまった時によく家族に作るのです。

我が家の定番生姜レシピは母の味、盛りだくさん胡瓜の生姜焼き(☆レシピ)、揚げワンタンの甘酢ソース(☆レシピ)、たっぷり生姜のごま醤油だれ(☆レシピ)などがあります。

というわけで、まずは材料の紹介です。

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【すっきり疲労回復♪5分で簡単「レモンと生姜のサワードリンク」】

材料&分量(調理時間:5分、作りやすい分量)


  • 新生姜40g


  • レモン1個


  • はちみつ大さじ4


  • りんご酢大さじ4


  • ローズマリー1枝


  • 水3cup

作り方・手順

1)新生姜とレモンは薄切りにし、大きめの容器に入れる。
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