“○○フルーツ”で時短かんたん!一口で気分すっきり「デトックスウォーター」

 

おはようございます!

今日から待ちに待ったお盆休み♪という方も多いのではないでしょうか?

夏は日差しも強くて、だけど室内は冷房で身体が急に冷えてしまったり。お肌と体調の管理がとっても大変な季節です。

今朝は、そんな夏におすすめの、「デトックスウォーター」のご紹介です。

デトックスウォーターとは、普段飲んでいるお水にフルーツや野菜を漬け込んで、水溶性の成分をしっかりと抽出させたドリンクのこと。

夏バテで何も食べられない…という日も、このドリンクを飲んでみると、水分も栄養素もしっかり摂れますし、なによりカラフルな色で、気分もすっきり元気になれるような気がしますっ♡

“○○フルーツ”で時短カンタン!夏に飲みたい「デトックスウォーター」

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材料(作りやすい分量)


  • 水(軟水がおすすめ)700ml


  • きゅうり縦にスライス4~5枚(ピーラーなどを使うと楽ちんです)


  • お好みのフルーツ(今回は、ぶどう2種・キウイ・青りんご・レモン)適量


  • お好みのハーブ(今回は、ミント・ローズマリー)1~2本分

作り方

1)お好みの容器に、水を8分目まで注ぐ。

2)具材を入れて、冷蔵庫で1時間~一晩冷やす。
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