失敗なしの作り置き!レンジで3分「ズッキーニの塩昆布ナムル」

 

おはようございます!

夏本番!!夏野菜本番です!!(旬のものいっぱい食べよう!って事)今週は、ズッキーニの一品。塩昆布を使って、失敗なしに仕上がりますよ〜^^

あっさりとしたナムルは、朝ごはんにもピッタリです。

レンジで3分!「ズッキーニとツナの塩昆布ナムル」

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<材料>3~4人分


    • ズッキーニ・・・1本


    • ツナ・・・60g


    • 塩昆布・・・10g


    • ごま油・・・小さじ1

<作り方>調理時間10分

1)ズッキーニは縦半分にし、0.3cm厚の半月切りにする。レンジ(600w)で3分加熱する。

2)ツナ、塩昆布、ごま油を加えて和える。

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☆冷蔵庫で3日保存出来ます。

今週の作り置きです。

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*レンジで豚バラチャーシュー

*ズッキーニとツナの塩昆布ナムル

*材料3つ!カルピスシャーベット

*チキンと夏野菜のフライパン煮

*ツルンと!むね肉の鶏しゃぶ

*とうもろこしとチーズの餃子

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