カロリーを気にせずたっぷり食べたい!「かさ増し」ダイエットレシピ6選

 

痩せてきれいになれたら、いいことがきっとたくさん!でも、そのためには、好きなものを好きなだけ食べるのをしばらくガマンしなくては…「ダイエット」ってどんな方法であれ、やっぱりストレスが溜まってしまいますよね。

今日は、そんなダイエット中の空腹の味方になってくれる低カロリー食材を使った「かさ増し」ダイエット朝食レシピをピックアップ!

糸こんにゃくやきのこ、キャベツなどおなじみの食材をうまく使った「かさ増し」レシピで、おいしくダイエットを成功させましょう☆

【こんにゃくでかさ増し!】梅風味でさっぱり♪「切り干し大根とこんにゃくのきんぴら」

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低カロリーのこんにゃくを細く切って、同じくヘルシーな切り干し大根とあわせた「きんぴら」味の煮物♪梅干しを入れることでさっぱりとした甘酸っぱい風味に仕上がります。

糸こんにゃくで代用してもOK。具材をしっかり乾煎りすると、味がしみやすくなるそうですよ☆

(梅風味♪切り干し大根と細切りこんにゃくでダイエットきんぴら by MOMONAOさん)

詳しいレシピをチェック>>

【こんにゃくでかさ増し!】「こんにゃくヘルシーロールキャベツ♪」

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こちらも「こんにゃく」のかさ増しレシピ。
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2019年11月18日今日の献立

おなじみのメニューに体にいい食材をぎゅっと盛り込みました。どれも簡単に作れます。

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