代謝UP、ストレスOFF!溜めない体になる「デトックス朝ごはん」5選

 

夜のうちに作っておけば、朝は冷蔵庫から取り出してすぐ食べられますよ!

(なすのみょうがナムルby:ゆりりんさん)

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「生姜×トマト」で細胞からリフレッシュ!朝のスープ

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代謝アップに欠かせない「生姜」と、豊富なビタミンCとリコピンの作用で細胞を元気にしてくれる「トマト」がたっぷり入った朝のスープ♪

からだの内側からリフレッシュして、においのもとを作らせないようにしましょう!春雨も加えているので、朝はこのスープ1つでお腹もしっかり満たしてくれますよ!

(トマトとしょうがの春雨スープby:nickyさん)

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「緑茶×生姜」でしっかり殺菌・消臭!ジンジャーティー

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消臭作用や整腸作用のある緑茶カテキンのパワーに生姜の抗菌作用と代謝アップ効果を加えた「飲むデオドラント」ともいえる朝のドリンク♪細菌の繁殖を抑えて、悪いものは体内からどんどん排出してしまいましょう!

代謝アップ効果を高めるためにはホットで飲むのがおすすめですが、蒸し暑い朝には少し冷やしてから飲むとからだがスッキリしますよ♪

(ジンジャー緑茶by:Kae(カエ)さん)

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「冬瓜×鶏肉」でストレスを溜めずに流す!冬瓜スープ

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「冬の瓜」と書く冬瓜ですが、実は代表的な夏野菜の1つ。
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体も心も! デトックスの方法 まとめ

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デトックスと一言で言ってもたくさんの種類や方法があります。どのようにすれば効率よくデトックスすることができるのでしょうか。汗をかいたり食事制限をしたり、自分の体に合せたデットクスを行うことが重要です。デトックスについて様々な種類や方法を紹介します。

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