レンジで3分、フライパンいらず!お弁当にも便利な「鮭チャーハン」

 

おはようございます!

先日ご紹介した「あさりバターうどん」、いかがでしたか?あさりがお得で美味しいこの時期に是非、作ってみてくださいね。(さっと煮るだけで簡単♪旬のうまみたっぷり「あさりバターうどん」 >> https://asajikan.jp/article/124042)

さて、今日はレンジでつくる炒飯(チャーハン)をご紹介します!フライパンを出す必要がないので、とにかく楽チン♪しかも、加熱時間は3分なので、すぐにできちゃいます!朝ごはんやお弁当にぴったりですよ(^-^)

レンチン3分!フライパン要らずでラクラクおいしい「鮭チャーハン」

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材料(1人分)


  • ごはん  茶碗1杯分


  • たまご   1個


  • 玉ねぎ(みじん切り)    大さじ3


  • 鮭フレーク   大さじ2


  • 顆粒和風だし   一つまみ


  • 塩    ふたつまみ


  • 醤油      小さじ1/4弱


  • 白ごま     適量

作り方

1)レンジで使える保存容器など、できるだけ平たい耐熱の容器にたまごをほぐして、調味料を混ぜる。

2)(1)にごはんを加えてよく混ぜ、全体に卵液が行き渡ったらレンジに入れ、ふたやラップはせずに600wで1分加熱する。
次ページ :  3)(2)を取り出し、たまねぎ、鮭のフレークをいれてさ…>>
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