疲れた胃腸にサラサラッ♪「朝のお茶漬け」簡単レシピ5選

 

連休中の食べすぎ飲みすぎや二日酔いで、胃腸が疲れて体もダルい…そんな朝には、バターやジャムをぬったトーストやいつもの和朝食が重たく感じること、ありますよね。

そんな朝こそ「お茶漬け」の出番!冷凍しておいたご飯やおにぎりさえあれば、レンジであたためて、ちょこっとアレンジしてお茶やだしを注ぐだけ。サラサラッとおいしい「朝茶漬け」が出来上がりますよ♪

おなじみの缶詰や卵、鮭や鶏肉などを使った、簡単ヘルシーな「朝のお茶漬け」アレンジレシピ、チェックしてみて☆

缶詰で簡単&うまみたっぷり!「さんまの蒲焼き茶漬け」

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おなじみのお茶漬け海苔と、コンビニでも買えるさんまの蒲焼缶でつくる、うまみたっぷりの「蒲焼き茶漬け」。

さらっと食べたい、でも、海苔や梅干しだけでは物足りない…そんなときにおすすめ♪

 

(簡単♪ウマウマ~さんま蒲焼き缶でお茶漬けby:とまとママさん)

詳しいレシピをチェック>>

卵のやさしい甘み♪「だし茶漬け風オムライス」

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こちらは、なんとオムライスをだし茶漬けにしてあっさり味わう意外性たっぷりのアレンジレシピ!

オムライスといってもバターを使わない炒り卵なので、あっさり。
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