時短で手間なし!「フライパンだけ」で完結する朝食レシピ5選

 

ようやく春爛漫の季節がやってきましたね。気候がよくなる春の朝、なかなかスッキリ起きられず時間に余裕がないことも増えるのではないでしょうか?

朝食作りには時間も手間も洗い物だって極力減らしたい!お子様の新学期や新生活が始まる方は、お弁当作りの時間も欲しいですよね。

今回ご紹介するのは、そんな悩みを解消してくれる「フライパン1つ」の朝ごはん。煮る・焼く・炊く、なんでもお任せ!フライパン1つ用意しておけば、後は簡単な調理だけで完結できるレシピを集めてみました♪早速チェックしてみてくださいね!

ボリューム満点!キャベツ入り卵サンド

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キャベツの千切りがたっぷり入った卵焼きをハム&チーズと一緒にトーストに挟んだ、韓国では定番のボリューム満点朝サンド♪卵焼きもバタートーストも同じフライパン1つでOK!

キャベツと卵もボウルで混ぜてから一気に焼くので手間いらず!薄切り食パンで作るのがカリッと仕上がるポイントです。

(韓国風トーストby:sueさん)

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チーズがトロ~リ♪焼きTKG

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朝食に定番のTKG(卵かけご飯)もフライパン1つで大変身!ベーコンとチーズをのせてフライパンで焼いたら、ジューシーなベーコンとトロ~リチーズが香ばしい、新しい美味しさのTKGを発見できます♪

ご飯にキャベツをたっぷり加えれば、満腹感もアップしてヘルシーに仕上がりますよ!

(朝ごはんに!ベーコンとチーズの卵焼きご飯by:Enjoy Kitchenさん)

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すぐできる!具だくさんヘルシートマトスープ

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厚揚げと蓮根をスライスしてフライパンで焼き色をつけたら、同じフライパンにトマト缶を加えて10分煮るだけ!

にんにくの香りと鷹の爪が香ばしくて食欲をそそる、具だくさんスープがすぐに食べられます♪バケットと一緒にどうぞ!

(野菜と厚揚げのラビアータスープby:MOMONAOさん)

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トマトジュースで簡単リゾット

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お米から作るリゾットは時間がかかりますが、こちらはトマトジュースとご飯でパパッと作れる簡単レシピ♪玉ねぎ・ハム・きのこをみじん切りして炒めたら、トマトジュースと調味料を加えて一煮立ちさせてご飯を加えれば完成です。
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2017年5月24日今日の献立

買い物に行けない日の救世主、乾物中心の献立。

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