作り置きで朝ラクチン♪「野菜のおそうざい」レシピ5選

 

忙しい朝にあると助かるのが「作り置き」レシピ。今回は「ランチや夜は外食が多くてなかなか野菜がとれない」「薄着の季節に向けてダイエットが気になる!」そんな方にぴったりな、野菜のお惣菜作り置きレシピを紹介します。

ご飯やパンのおかずとしてはもちろん、お弁当のおかずにもおすすめですよー♪

カリッほくっ!食感が楽しい「じゃがいものガレット」

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香ばしく焼いた外側と、ホクホクな内側の差が楽しいおかず。材料も手順もとってもシンプルなので、手軽に作れます。小さめに切ればお弁当のおかずにも♪

(じゃがいものガレットby:mituruさん)

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ちぎって炒めて完成!「やみつきキャベツのエビ風味」

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包丁もまな板も使わないので、作るときはもちろん、後片付けの簡単さもバツグンの作り置き。たっぷり食べても安心な、ダイエット中にうれしい一品!お弁当の副菜にもおすすめです♪

(素材一品だけレシピ、やみつきキャベツのエビ風味by:えつこさん)

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野菜たっぷり、砂糖不使用♪「炒り豆腐」

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たくさんの素材が一度に摂れて、ヘルシーでおいしい「炒り豆腐」。使う材料をお好みで変えれば、飽きずにいろいろな味を楽しめますよ。
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2019年10月17日今日の献立

手巻き寿司に、煮物やお吸い物。ほっこりする和食の献立です。

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