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便秘改善、口内環境のケアにも! 愛好家オススメ“機能性”ヨーグルト5選

なかでも最近はヨーグルトが持つ整腸作用に加え、菌や株の特性を活かして機能性を付与したものが増えています」

今回はスーパーなどで買いやすく、腸活に特化した機能性ヨーグルトを紹介。自分に必要な株や、利便性などから選び、ぜひ腸活に役立てて。

機能性タイプ

ヨーグルトの乳酸菌やビフィズス菌には、整腸作用があり、腸内環境を整えるのが基本の動き。そこに菌の特性をプラスして、便通改善、内臓脂肪を減らす、認知機能に作用するなど、さまざまな悩みに特化した“機能性”タイプが続々登場。



口内フローラを良好にするロイテリ菌。
オハヨー乳業「ロイテリヨーグルト」
日本初(2017年9月19日時点の自社調べ)の、口内フローラに寄与する機能性表示食品のヨーグルト。全身の健康にも影響するといわれている口内環境。「腸内とともに、口内環境もケアできるものを選ぶのもおすすめです。味もミルキーで、なめらかですよ」(花映さん)。110g¥162(オハヨー乳業 TEL:0120・084309)
現代人の悩み、内臓脂肪に特化。
雪印メグミルク「恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト」
1日1個を目安に食べることで、内臓脂肪を減らすのを助ける、特定保健用食品。
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