カルシウム&ビタミンDを美味しく摂取！ 骨を強くするおやつ&ドリンク8選

ヤクルト「ジョア 1日分のカルシウム&ビタミンD プレーン」
生きたまま腸に届く乳酸菌 シロタ株を配合したヨーグルトドリンク。小ぶりながら、これ1本で、1日に必要といわれるカルシウム680mgと、カルシウムの吸収をサポートするビタミンD5.5マイクログラムを摂取することができる。爽やかな味わいも魅力的。125ml￥118（ヤクルト TEL：0120・11・8960）

香り立つ魚の風味に思わず手が伸びます。


おやつカンパニー「素材市場いわしのスナック」「素材市場さばのスナック」
生地に魚のすり身をたっぷり練り込んだスナック菓子。カルシウムがいわしのスナックには299mg、さばのスナックには287mg配合。右から、素材市場いわしのスナック（ほんのり生姜香る、甘辛醤油味）、素材市場さばのスナック（ほんのりレモン香る、うす塩味）各￥141＊編集部調べ（おやつカンパニー）
納豆の旨味と香ばしい小魚のバランスがクセに。

タマチャンショップ「OH！オサカーナ みやだいず納豆ミックス」
1袋で約800mgのカルシウムが摂れ、ビタミンDも豊富な、ごまいりことアーモンドをミックスした「OH！オサカーナ」の新作。