愛あるセレクトをしたいママのみかた
  1. E・レシピ >
  2. 食コラム >
  3. ヨーグルト×味噌&昆布茶!? 意外だけど美味しい“ヨーグルト”アレンジレシピ4選

ヨーグルト×味噌&昆布茶!? 意外だけど美味しい“ヨーグルト”アレンジレシピ4選

意外なアレンジで、飽きずに楽しめる。ヨーグルトマニアの向井智香さん提案のヨーグルトアレンジレシピとは?

目次 [開く][閉じる]

1、ヨーグルトの味噌昆布茶ディップ



隠し味の昆布茶でヘルシーにコクアップ。
野菜スティックや白身魚など幅広く使えるヘルシーディップ。「ヨーグルトに発酵食品の味噌を合わせて、より腸活コンシャスに。ごまだれと同じような用途で使えますが、カロリーは半分以下」

材料(1~2人分)
プレーンヨーグルト…100g、合わせ味噌…30g、昆布茶粉末…1.5g

作り方
それぞれをよく混ぜ合わせるのみ。

おすすめはコレ



ナチュレ 恵 megumi 400g¥270(雪印メグミルクお客様センター TEL:0120・301・369)

2、パスタにヨーグルトちょい足し



水切りヨーグルトでタンパク質もプラス。
パスタなど糖質メインのワンプレートごはんは、手軽な半面、栄養の偏りが心配になることも。「そこでプラスしたいのが無脂肪の水切りヨーグルト。タンパク質を補えるうえ、リッチな味わいに」

材料(1人分)
水切りヨーグルト(プレーン)…100g、ミックスソルト…適量

作り方
混ぜ込まずに、料理の隅に添えて、イタリアン系のミックスソルトなどを振りかけるだけ。
次ページ :  おすすめはコレ 明治ブルガリアヨーグルト脂… >>
関連リンク
この食コラムに関連するレシピ
今あなたにオススメ
この記事のキーワード
最新のおいしい!
ウーマンエキサイト特集
記事配信社一覧

【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件!

アプリ版
「E・レシピ」で、

毎日のご飯作りが
もっと快適に!

E・レシピアプリ

画面が
暗くならないから
調理中も
確認しやすい!

大きな工程画像を
表示する
クッキングモードで
解りやすい!

E・レシピアプリ 作り方

E・レシピで一緒に働いてみませんか?料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

Copyright © 1997-2024 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

最近見たレシピ