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午前中に行列できるほど人気…! 【マクドナルド新作】SNSで話題の「冬しかない逸品」2選

ただ、ビールなどのお酒と合わせるとなると、どうしてもカロリーや糖質が気になってしまいますよね。

では実際に、日々ボディメイクを生業にしている人たちは食事中にお酒を飲みたくなったとき、どのように調整しているのでしょうか?今回は動画サイト『おうちdeダイエット』に出演しているインストラクターのみなさんにインタビューしました。

バレエエクササイズインストラクター MAYUKOさん


「糖質が高めのビール類は飲んでもコップ1杯くらいと決めています。焼酎やワインも多少の糖質はありますが、好きな物は気にせず飲み、お酒を飲むときの食事は炭水化物を控えるようにします」


スタジオインストラクター HALさん


「お酒は糖質が低いものを選ぶのがマイルール。ただ、1杯目はビールが飲みたいので飲んでしまいますね。自宅なら糖質ゼロのビールを選んでいます。そのとき食事は、野菜を先に食べるよう心がけています」


お酒を飲むのは夜が多いため、余計に糖質の摂りすぎにならないよう意識されていますね。飲み会があるからといって、朝食・昼食を抜くと、逆に夕食時の食欲が暴走してしまうので逆効果かもしれません。

家族や友人と過ごすときは、その場を楽しみ、後日そのカロリーを消費するように過ごすことが鉄則だと筆者も常々思います。



「グラコロ®」「コク旨アンガスビーフボロネーゼグラコロ」の販売終了日は公式ホームページでは明言されていませんが、店員さんに聞くと2022年1月上旬くらいまでの予定で、無くなり次第終了となるようです。
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