年内に買わないともう出合えない…!? 【シャトレーゼ新作】今しか買えない「キャラメルスイーツ」3選

夜は炭水化物を控え、魚、肉、野菜、海藻を摂っています」


ヨガインストラクター・田中綾さん


「外食は炭水化物や脂質が多くなるので、サラダやスープを食べて、バランスを意識しています。罪悪感は持たずにおいしくいただき、食べたあとに身体を動かすことで帳尻を合わせますね」
共通するのが“気にせず楽しむこと”ですね。食べすぎを悔やんで、前後の食事を極端に減らすのではなく、楽しむときは楽しみ、抑えるときは抑えて、メリハリのある食生活をすることが重要のようです。

今回ご紹介した季節のキャラメルスイーツは、大人のほろ苦さがクセになるものばかり！気になる人はぜひお近くのお店を訪れてみてくださいね。

野村純子
エステティシャン歴20年以上、美容専門学校などでエステ実技や解剖学を担当する非常勤講師。愛知県内で運営するサロンスクールで、食事や運動などのパーソナルアドバイスを行うとともに、美容コラムや動画を配信中。
ダイエット動画サイト『おうちdeダイエット』
一般社団法人 日本エステティック業協会認定講師/アロマインストラクター

※レビューはすべて個人の感想です。
※この情報は2021年11月25日（木）時点での情報です。