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夏バテの原因は冷えとエネルギー不足! 「疲労回復」につながる簡単習慣 

 



今の時期、酢はお助けフードになりそう。ドリンク、納豆、ドレッシングといろいろな形で適量を摂ることで、元気を取り戻していきましょう!

Information

教えてくれた人
『健康支援BonAppetit』代表 植村瑠美さん
急性期総合病院での勤務を経て、コンビニ食でも実践できる食生活改善のコツを企業研修で伝える管理栄養士。

©YakobchukOlena/Getty Images

文・椎原茜
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今日の献立

2022年8月12日今日の献立

主菜が魚料理のときは、酸味のあるものが合います。梅の入ったおにぎりと梅酒のゼリー、さっぱりとした味付けの献立です。

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