夏バテの原因は冷えとエネルギー不足！　「疲労回復」につながる簡単習慣　

9月に入り、どっと夏の疲れが出て、だるさなどを感じていませんか？そんなときに注目なのが酢。夏バテや夏疲れへの効果などを管理栄養士にうかがいました。手軽に酢を摂取できる新商品も3つご紹介！

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• なんかだるい……夏疲れを「酢」で対策！
• 酢の夏疲れ、夏バテへの効果をチェック！
• 「酢」を手軽に摂取できる新商品3選
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なんかだるい……夏疲れを「酢」で対策！

9月に入り、夏の疲れがどっと出ていませんか？そんなとき、取り入れたいのが酢。近年はビネガードリンクが女性の間で人気があって、気になっている人も多いのでは？

酢は、カラダにいいことは知られていますが、夏疲れや夏バテにもいいという噂！どんな効果があるの？今回は、管理栄養士に酢の夏疲れや夏バテへの効果をうかがいました。

まだまだ暑さの残る今の時期、酢を取り入れてみましょう。

酢の夏疲れ、夏バテへの効果をチェック！

酢は、さまざまな健康効果が期待できるといわれていますが、そのなかでも夏疲れや夏バテへの効果を、管理栄養士の植村瑠美さんに教えていただきました。

夏疲れへの効果
植村さん夏疲れの原因のひとつに、暑さによる食欲低下が挙げられます。食欲が低下すると、食べる量が減ったり、口当たりの良い食品に偏ったりして、必要な栄養が十分に補給できずにエネルギー不足が生じることで疲れやすくなります。