開店30分後に売り切れる店も!?【2021年最新版】シャトレーゼ今だけの「夏スイーツ」3選

食べ進めると果肉やシリアルチョコが次々と出てきて、最後にザクザク食感のアーモンドクッキークランチが登場します。食感にアクセントがあるので、最後まで楽しめました。

4、夕食が遅くなったときでも太りにくい食べ方

「食事は就寝3時間前までには終えましょう」というのはダイエットにおける王道アドバイスですが、お仕事などの事情で帰宅が夜遅くなる場合もあるでしょう。そうなると、夕食を食べてから3時間も起きているというのはちょっとツライですよね。エステティシャンをしている筆者自身にも、そのような時期がありました。

そんなときには、急激に血糖値を上げないような夕食をとるように意識してみてください。起きていればエネルギーを消費し血糖値が平常時に戻りやすいものの、就寝直前に糖質を大量に摂ってしまってはそのエネルギーが脂肪の合成につながる可能性大！

そのため夕食が遅い場合は、空腹の勢いに任せてドカ食いしたり、カップ麺や菓子パンだけといった糖質主体の食事はなるべく控えましょう。代わりに胃腸に負担が少なく消化の良いミネストローネや豚汁のような具だくさんスープをとるようにするといいですよ。

いかがですか？今回ご紹介した夏スイーツはどれもクリームの口当たりが軽く、フルーツが主役のスイーツが多いので暑いときでも食べやすいです。