ガッツリ食べられてヘルシー！…誰もが満足「簡単ボリューミーサラダ」

鉄分も含まれているので、貧血気味の方にもおススメしたい野菜です。

実は女性に嬉しい栄養が詰まったレタス！ ぜひたくさん摂取していただきたいお野菜です。カロリーも低いのでダイエット中でも心配なし！ これからの季節に大活躍しそうですね

材料はこちら！

【材料（二人分）】

・サニーレタス：1/2玉
・アボカド：1/4個
・レモン：1/8個
・トマト：小さめ２～3個
・キュウリ：1/2本
・ゆで卵：1個
・鶏もも肉：1枚
・塩：小さじ1/4
・コショウ：適量
・ニンニク：1かけ
・オリーブ油：適量
・ゆで海老：8尾
・オリーブ輪切り：大さじ2
・ミックスビーンズ：大さじ2
・お好みのドレッシング：適量

まず、下準備を始めます。～その1：野菜を切りわけます。

トマトとキュウリは小さめに切りわけます。
アボカドは皮を除き、1㎝角程度に切り分けレモン汁を振りかけます。
ゆで海老は半分の大きさに切りわけます。
ゆで卵は殻を除きひと口大程度の大きさに切りわけます。

まず、下準備を始めます。～その2：鶏肉は余計な脂を除き塩コショウをします。

鶏肉は余計な脂を除き、厚さを均一に調え、塩コショウをします。