次の生理がラクに！…「生理痛を予防する」最強のおいしいおやつ

生理痛に悩まされる人は多いでしょう。特に寒くなるとより酷いと感じる人も少なくないはず。そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生が、生理痛を予防する簡単なコトを教えてくれます！ 来月の生理はもうこわくない！

文・大久保愛

【カラダとメンタル整えます 愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 35

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• 寒くなると生理痛がさらに酷い!?
• 自然の変化が体調に影響している
• 今週は、生理痛改善のための食薬習慣
• 今週食べるとよい食材:カレー風味で食べるクルミ&アーモンド&大豆のミックスナッツ
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寒くなると生理痛がさらに酷い!?

ひんやりとした空気を感じる日が増えてきました。北のほうでは、雪が降り始めたところもあるようですね。こう寒いと体がこわばり肩に力が入ったり、末端が冷たくなったり、寒さによる影響が体にもちらほらと出始めるころかもしれません。

そして、共通した悩みとしてでてくるのが、血行不良です。その影響から女性の場合、生理痛を重く感じることがあります。月に一度の痛みを痛み止めでなんとか耐えしのいでいる人は、さらなる痛みを感じてしまうかも……。そこで、今週は生理痛に悩む女性のための食薬習慣を紹介していきます。

自然の変化が体調に影響している

漢方医学で人は自然の一部であり、自然の変化は体調に影響を与えると考えられています。気温や湿度、気圧の変化だけではなく、太陽や月の動きまでもが体に影響を与えています。