気圧の変化で頭ズキズキ…薬に頼らず「頭痛がよくなる」簡単なコト

雨雲が近づくと頭が痛くなる……。漢方薬剤師の大久保愛先生によると、そんな人はある栄養素が足りないのだそう。そこで、大久保先生が、薬に頼らず頭痛を解消できる簡単なコトをお教えします！

文・大久保愛

【カラダとメンタル整えます 愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 31

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• 低気圧が近づくと頭痛が…原因はある栄養素の不足!?
• 自然の変化が体調に影響している
• 今週は、気圧の変化で頭痛を感じるタイプのための食薬習慣
• 今週食べるとよい食材・メニュー:昆布と干し椎茸いりのおでん(七味唐辛子かけて)
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低気圧が近づくと頭痛が…原因はある栄養素の不足!?

年々異常気象が増え、今年も例外なく気圧の変化が激しい年となりました。頭痛持ちさんにとっては、厳しい状況だと思います。雨が降るときには決まって、頭が痛くなったり、全身が重だるくなったり……と。天気予報を見なくてもわかってしまうほど、天気を敏感に感じ取る人は多いと思います。心地よい秋の気候だからこそ、不調を感じる日は際立って辛く感じてしまうこともあるでしょう。

習慣的に頭痛に悩む人は、頭痛持ちだから仕方ないと、鎮痛剤をその都度飲むことでしか太刀打ちできないと考えている人は多いと思います。しかし、漢方医学で考えると、気候の変動により頭痛が起こりやすいタイプには、不足している栄養素があります。そこで、今週は頭痛持ちの人が食べるとよい食薬習慣を紹介していきます。

自然の変化が体調に影響している

漢方医学で人は自然の一部であり、自然の変化は体調に影響を与えると考えられています。