【腸活】いいウンチは水に浮く！ お腹の調子を整える簡単なコト

便秘、下痢だけでなく、お腹にガスが溜まる、うんちが黒くてべっとり便器につくなど、いまの時期、「いつもと違う」お腹の不調を訴える人が多いよう。そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生に、腸の調子が整う簡単な方法をお聞きしました！

文・大久保愛

【カラダとメンタル整えます 愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 17

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• 高温多湿のいまの時期は腸トラブル多発!?
• 自然の変化が体調に影響している
• 今週は、暑さに負けずに腸活しましょう
• 今週食べるとよい食材:モロヘイヤ&生の生姜
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高温多湿のいまの時期は腸トラブル多発!?

急な豪雨や猛烈な暑さに悩まされる毎日ですが、体調はお変わりないですか? 夏風邪や夏バテを患う季節ではありますが、その前に! 便秘や下痢など腸の不調を感じてはいないでしょうか。実は、この時期は高温多湿の影響で腸の問題を感じやすくなります。

便秘や下痢はよくあることと軽視されがちですが、腸の問題はさまざまな不調の引き金となります。肌荒れはもちろん、アレルギー症状やメンタルにまでもじわじわと影響していきます。これからの暑い時期に、複数の不調がでてこないよう体の基本となる腸を整えていきましょう。そこで今週は、腸活のための食薬習慣を紹介していきます。

自然の変化が体調に影響している

漢方医学で人は自然の一部であり、自然の変化は体調に影響を与えると考えられています。