ミランダ・カーが実践する「アルカリ性ダイエット」のいいところ
2015年10月12日 09:00
■80／20ダイエット
ライフコーチの資格を持つミランダも推奨する食事ルール。80％ヘルシーな食生活を心がけつつ、20％はチョコレートやピザなどで自分を甘やかすのもOK！ストレスが減り、ダイエットも続く。
※『anan』2015年10月14日号より。写真・中島慶子（物）文・山縣みどり
スムージー。美人フード入りスムージーがコンビニでも買える時代に！
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