知ってる? 美容に効くヨーグルトはコレです【やせる&美肌】

 



整腸作用のあるヨーグルトや乳酸菌飲料は、お腹の調子を整えるだけでなく美肌やダイエットにも効果的なんです。そこで今回は、美肌とダイエットにいい乳酸菌製品を調査しました!

お肌ツヤツヤ&
痩せる乳酸菌は?

体にいい乳酸菌製品ですが、どうせ摂るならしっかり成果をあげたいですよね。ということで、今回はヨーグルトや乳酸飲料のなかでも美肌にいい乳酸菌や、ダイエットにいい乳酸菌が入っている製品を調べました。ぜひ、ヨーグルト選びの参考にしてください。

それでは、ヨーグルトを見ていく前に、使われている乳酸菌のチェックポイントをご紹介しましょう。

【チェックポイント1:製品のアピールワード】
乳酸菌の多くは胃酸で死菌となってしまい、生きたまま腸に届くのはごくわずかなんです。良い菌を長くすみつかせたいなら、製品のアピールワードに注目しましょう。以下の3表記が全部揃っていると、なお良しです。

・生きて腸まで届く
・腸にとどまる
・腸で増える

【チェックポイント2:由来】
・植物由来
醤油や漬け物、味噌に含まれます。胃酸に強く、腸に届きやすいといわれています。
・動物由来
チーズやヨーグルトに含まれる乳酸菌。
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