たった1食で栄養OK? いいえ、噂の「完全食」は正直イマイチな理由

 



「完全食」とは、健康を維持するために必要なさまざまな栄養素を豊富に含んだ食事や食品のこと。1食に必要な栄養分を1品目で補えるため注目を集めています。今回はパスタやグミやパウダーなど、話題の完全食の味と栄養面をプロと一緒に徹底比較しました。

硬いグミはお菓子感覚では厳しく
えぐみがあってダイエットには不向き

UHA味覚糖との共同開発により実現したのが、「ポケットの中の噛むCOMP 」こと、COMP Gummy。栄養素は糖質、タンパク質、食物繊維、ビタミンA、葉酸、カルシウム、亜鉛など37種類が入っています。

グミとしてはやや硬め。ややえぐみがあるため、お菓子感覚で食べるのは厳しいかも。栄養面では栄養素は豊富に含まれていますが、ダイエット効果は低いといえます。



コンプ
COMP Gummy
実勢価格:500円(トライアル2Packs)
栄養素:37種類

【評価はこちら】
味:△
栄養:△

パウダーは液体に混ぜれば味変可能
栄養素はあるもダイエットには効果なし

グミに続くのは同じくCOMPのパウダー。液体と混ぜて飲むタイプでココアやコーヒー、ジュースやコーンスープに混ぜれば味をカスタマイズすることができます。
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