R-1? ブルガリア? ヨーグルトは菌の種類で選ぶべき理由

 



乳製品は、毎日大売れするスーパーの花形商品。乳製品売り場の冷蔵ケースには、多種多様なヨーグルトがずらりと並んでいますが、中身は商品ごとに違います。パッケージに記載されている乳酸菌の種類によって、効能が大きく違うんです。

ヨーグルトで腸から健康に
厳選3製品をご紹介

「腸活」していますか? 腸から健康を見直すということで、ビフィズス菌や乳酸菌が注目されています。ビフィズス菌や乳酸菌は整腸作用や免疫力を高める効果などがあり、それらの菌を手軽に摂取できるとして、ヨーグルトの人気が高まっています。

ヨーグルトはシリアルやフルーツにかけたり、お料理の隠し味に使ったりと大活躍ですが、各メーカーから様々な商品が発売されています。商品ごとに乳酸菌の種類が異なるので、目的に合わせて選びたいですよね。目的を大きく分けると、美肌や便秘改善などの美容効果、免疫力向上や生活習慣病の予防などの健康効果があげられると思います。そこで、「便秘改善」「ウィルス予防」「生活習慣病予防」に効果を絞り、厳選したヨーグルト3製品をご紹介します。

「LB81菌」
整腸作用で便秘にさよなら!

ヨーグルトの定番と言えばこれ、明治ブルガリアヨーグルト。
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今日の献立

2018年6月19日今日の献立

メインはアジのオーブンパン粉焼き。副菜はどこか懐かしい味のマカロニサラダとジャガコーン。

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