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選択、編集した内容で「印刷」または「メール送信」ができます。
をクリックするとレシピごとの分量を調整でき、下に表示されている材料の分量が自動計算されます。
・分量調整を行った場合、材料の分量はあくまで参考の値となります。お買い物をするときの目安としてお使いください。
をクリックすると、そのレシピの分量を0にすることができます。レシピを複数選択した場合に使用してください。一度0にした分量は、をクリックすると最初の分量に戻すことができます。
・各食材の分量は、クリックすると編集可能です。
・チェックボックスのチェックを外した食材は、「印刷」または「メール送信」の内容から外すことができます。

選択したレシピ (4点)

材料
鶏もも肉
小4枚
魚介類
ホタテ
(水煮缶)小1缶
野菜
キュウリ
2本
玉ネギ
1/2個
ニンニク
1片
サニーレタス
2~3枚
ニンジン
1/2本
モロヘイヤ
1束
土ショウガ
1片
プチトマト
4~8個
大根
6cm
ジャガイモ
1個
穀類
薄力粉
100g
トウモロコシ
1本
オートミール
50g
コーンスターチ
大さじ2.5
卵・乳製品
2個
スキムミルク
大さじ2
プレーンヨーグルト
大さじ1
豆・豆製品
おから
150g
果物
オレンジ
(スライス)4枚
レモン
(輪切り)4枚
ママレード
大さじ3
レーズン
大さじ3
レモン汁
1/2個分
オレンジ果汁
(100%)200ml
種実
練り黒ゴマ
小さじ1
すり黒ゴマ
大さじ2
調味料
(もむ)少々、小さじ1/3、大さじ1
しょうゆ
小さじ1
塩コショウ
少々
固形ブイヨン
2個
マヨネーズ
大さじ2
鶏ガラスープの素
大さじ1
ベーキングパウダー
小さじ2
ミルびき塩
適量
ブラウンシュガー
100g
ザラメ
適量
バニラエッセンス
適量
粗びき黒コショウ
小さじ1/3
黒ゴマ
大さじ1
セルフィーユ
(あれば)適量
オリーブ油
大さじ1
サラダ油
大さじ1
バター
40g
ショートニング
100g
飲料類
紅茶パック
1パック
白ワイン
大さじ2
大さじ4、800ml
その他
チョコチップ
大さじ2
ベース生地
1量
その他メモ