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選択、編集した内容で「印刷」または「メール送信」ができます。
をクリックするとレシピごとの分量を調整でき、下に表示されている材料の分量が自動計算されます。
・分量調整を行った場合、材料の分量はあくまで参考の値となります。お買い物をするときの目安としてお使いください。
をクリックすると、そのレシピの分量を0にすることができます。レシピを複数選択した場合に使用してください。一度0にした分量は、をクリックすると最初の分量に戻すことができます。
・各食材の分量は、クリックすると編集可能です。
・チェックボックスのチェックを外した食材は、「印刷」または「メール送信」の内容から外すことができます。

選択したレシピ (3点)

材料
豚肉
(こま切れ)200~250g
魚介類
生カキ
(生食用)1パック
味付けのり
1袋
カマボコ薄切り
4~5枚
野菜
キュウリ
1/2本
青ネギ
4本
ニラ
1/2束
キャベツ
1/8個
セリ
(又はミツバ)1束
ニンジン
1/3本
モヤシ
1袋
白菜
1/8株
長芋
4㎝
おろし土ショウガ
2片分
大根おろし
1/2カップ
刻み青菜漬け物
大4
穀類
うどん
(又はきしめん)3~4玉
豆・豆製品
納豆
2パック
きのこ
生シイタケ
4枚
調味料
少々
しょうゆ
小2、適量
みそ
大7~8
作り置き甘酢
大2
チキンブイヨン
1個
一味唐辛子
適量
練り白ゴマ
小1
ゴマ油
大1
サラダ油
少々
飲料類
大4
1600~1800ml
その他メモ