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選択、編集した内容で「印刷」または「メール送信」ができます。
をクリックするとレシピごとの分量を調整でき、下に表示されている材料の分量が自動計算されます。
・分量調整を行った場合、材料の分量はあくまで参考の値となります。お買い物をするときの目安としてお使いください。
をクリックすると、そのレシピの分量を0にすることができます。レシピを複数選択した場合に使用してください。一度0にした分量は、をクリックすると最初の分量に戻すことができます。
・各食材の分量は、クリックすると編集可能です。
・チェックボックスのチェックを外した食材は、「印刷」または「メール送信」の内容から外すことができます。

選択したレシピ (4点)

材料
豚肉
(薄切り)100~150g
鶏もも肉
1/2~1枚
魚介類
アラメ
(又は刻み昆布)4~5g
野菜
カボチャ
1/4個
レンコン
5~6cm
カブ
1~2個
菊菜
1束
白ネギ
1本
里芋
4~6個
刻みネギ
(又は七味唐辛子)適量
丸コンニャク
6~8個
穀類
薄力粉
100g
強力粉
120g、(打ち粉用)適量
卵・乳製品
2個
プレーンヨーグルト
大さじ1
果物
スダチ
適量
2個
ユズ皮
適量
調味料
小さじ2、少々、大さじ1
みりん
大さじ3~4
みそ
大さじ5~6
少々
作り置き甘酢
小さじ2、大3
マヨネーズ
小さじ2
練りカラシ
小さじ1.5
黒ゴマ
小さじ2
ゴマ油
大さじ1~2
サラダ油
大さじ1
飲料類
60~80ml
コアントロー
小さじ2
適量
その他
だし汁
1200~1600ml
その他メモ