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選択、編集した内容で「印刷」または「メール送信」ができます。
をクリックするとレシピごとの分量を調整でき、下に表示されている材料の分量が自動計算されます。
・分量調整を行った場合、材料の分量はあくまで参考の値となります。お買い物をするときの目安としてお使いください。
をクリックすると、そのレシピの分量を0にすることができます。レシピを複数選択した場合に使用してください。一度0にした分量は、をクリックすると最初の分量に戻すことができます。
・各食材の分量は、クリックすると編集可能です。
・チェックボックスのチェックを外した食材は、「印刷」または「メール送信」の内容から外すことができます。

選択したレシピ (4点)

材料
鶏もも肉
1/4~1/2枚
ハム
3~4枚
魚介類
サンマ
4尾
野菜
ブロッコリー
1/2束
ミツバ
8本
レンコン
5~6㎝
土ショウガ
2片
シシトウ
小1パック
ユリネ
1/2~1個
白菜
1/8株
しば漬け
大さじ3
卵・乳製品
2個
プレーンヨーグルト
大さじ1
果物
スダチ
2個
きのこ
エノキ
1袋
調味料
少々、小さじ1
みりん
大さじ3
しょうゆ
大さじ4、小さじ2
薄口しょうゆ
小さじ1/3
小さじ2、少々、大さじ1
塩コショウ
少々
作り置き甘酢
大さじ3
マヨネーズ
大さじ2
砂糖
大さじ4
刻み赤唐辛子
1本分
ゴマ油
大さじ1
オリーブ油
大さじ1
飲料類
100ml、大さじ5
200~250ml
その他
だし汁
350ml
竹皮
(あれば)2~3枚
その他メモ