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手羽先の焼き肉ダレ照り煮

 献立

簡単なのに本格的! コラーゲンたっぷりですよ。

ジャンル:洋食 / 煮もの    種別:主菜    
調理時間: 20分    カロリー:291 Kcal   

材料 (4人分

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鶏手羽先 12 本
ウズラの卵 (水煮) ・ 8 ~10個
白ネギ 1 本
土ショウガ (せん切り) ・ 1 片分
ネギ (刻み) ・大さじ 4
<調味料>
   焼き肉のタレ (市販品) ・ 100 ml
   大さじ 4
   200 ml

下準備

  • 鶏手羽先は関節で切り離し、骨の際に切り込みを入れる。
  • ウズラの卵はパックから出し、水洗いする。
  • 白ネギは水洗いして、長さ4cmに切る。

作り方

  1. 鍋に<調味料>の材料、鶏手羽先、ウズラの卵、白ネギ、土ショウガを入れて強火にかける。煮立ってきたらふきこぼれない火加減で、煮汁が少なくなるまで煮込む。(ヒント)鶏手羽先が煮汁に浸らない場合は、落とし蓋をして煮汁が全体に広がる火加減で煮る。煮汁が少なくなってきたら、落とし蓋を取り、鍋をあおりながら煮汁を具全体にからめる。

  2. 器に盛り、刻みネギを散らす。

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