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	アボカド入りコロッケ
	大きめに切ったアボカドがコロッケの中に！　栄養満点で美容にも良い。
	掲載日：2009/11調理時間：30分カロリー：718 Kcal

	エビのそば米フライ
	そば米を衣の代わりに使った、目からウロコのフライです。そば米はとても噛みごたえ…
	掲載日：2009/11調理時間：15分カロリー：271 Kcal

	里芋フライ
	掲載日：2009/10調理時間：15分カロリー：-

	アボカドのカレーフライ
	温泉卵をくずして一緒に召し上がれ。
	掲載日：2009/10調理時間：15分カロリー：391 Kcal

	レンコンのスパイシー揚げ
	レンコンをたたくと、独特の食感に。粗びき黒コショウでパンチを効かせて。
	掲載日：2009/10調理時間：20分カロリー：462 Kcal

	ピザ風ライス春巻き
	外はパリッと、中は溶けたチーズがたっぷり。
	掲載日：2009/09調理時間：30分カロリー：497 Kcal

	明太コロッケ
	ジャガイモと明太子を混ぜて、ひとくち大のかわいいコロッケにしました。
	掲載日：2009/09調理時間：30分カロリー：315 Kcal

	コーンとチーズの春巻き
	揚げたてはカマンベールチーズがトロトロ。ワインにも合います。
	掲載日：2009/09調理時間：15分カロリー：210 Kcal

	トロトロカレーコロッケ
	パンのような食感で食べごたえのあるコロッケ。カレーは凍らせておくのがポイント。
	掲載日：2009/09調理時間：1時間30分カロリー：-

	サモサ
	揚げたてを召し上がれ！クミンを少し加えるだけで味がワンランクUP！
	掲載日：2009/09調理時間：1時間30分カロリー：-

	ホタテとエビのフライ
	木綿豆腐が入った、豆腐タルタルソースをかけて召し上がれ。
	掲載日：2009/09調理時間：30分カロリー：318 Kcal

	ひとくちマグロのフライ
	まるでお肉を食べているかのよう！　食べごたえがあります。
	掲載日：2009/08調理時間：20分カロリー：246 Kcal

	白身魚のサックリカレー揚げ
	カレー風味の揚げ物はお弁当にも最適です！
	掲載日：2009/08調理時間：20分カロリー：326 Kcal

	バジル風味ハムカツ
	バジルペーストをハムでサンドしました。
	掲載日：2009/08調理時間：15分カロリー：275 Kcal

	クリーミーパンプキンコロッケ
	カボチャの水分量によって、マヨネーズの量を調節して下さいね。
	掲載日：2009/08調理時間：30分カロリー：496 Kcal

	ホタテのクリーミーコロッケ
	とってもクリーミーなコロッケとトマトソースが良く合う！
	掲載日：2009/08調理時間：50分カロリー：600 Kcal

	パリパリ春巻きの皮
	ちょとしたおつまみに最適。ディップと合わせてもGOOD！
	掲載日：2009/08調理時間：5分カロリー：131 Kcal

	ツナ春巻き
	揚げたてはチーズがトロリ。大葉の風味も良いですね。
	掲載日：2009/08調理時間：20分カロリー：330 Kcal

	オクラとトマトのフライ
	竹串に刺して、食べやすいフライにしました。
	掲載日：2009/08調理時間：15分カロリー：211 Kcal

	ズッキーニのフリット
	掲載日：2009/07調理時間：-カロリー：547 Kcal

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1位：	サツマイモ

2位：	大根

3位：	白菜

4位：	豆腐

5位：	じゃがいも

※昨日の検索数ランキング（毎日更新）

	ほっけ	脂がのっておいしい！

	ぎんなん	旬の味を味わって！

	ユズ	さわやかな香りが食欲をそそります！

	ニンジン	和洋中…どんな料理にもよく合います！

	白菜	みずみずしく、ずっしりしている物がおすすめ！

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