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	山芋のモチモチ揚げ
	山芋のモチモチ食感が味わえる、おつまみにもおすすめな一品です。青のりの風味がふ…
	掲載日：2009/11調理時間：15分カロリー：146 Kcal

	揚げナスのゴマダレがらめ
	片栗粉でトロミをつけただし汁に、揚げたナスをからめました。
	掲載日：2009/11調理時間：15分カロリー：193 Kcal

	大学芋風サツマイモ
	砂糖としょうゆで味付けをした、少し甘めの一品。箸休めに最適。
	掲載日：2009/11調理時間：20分カロリー：241 Kcal

	レンコンのはさみ揚げ
	掲載日：2009/10調理時間：20分カロリー：-

	せん切りカボチャのかき揚げ
	小麦粉と片栗粉を混ぜ合わせる事でサクサクのかき揚げになります。
	掲載日：2009/10調理時間：15分カロリー：171 Kcal

	いろいろキノコの天ぷら
	マイタケ、シイタケ、エリンギ、エノキを揚げて、シンプルに塩で頂きます。
	掲載日：2009/10調理時間：30分カロリー：219 Kcal

	トマトソースがけトンカツ
	プチトマトが入ったトマトソースは新鮮。サッパリといただけます。
	掲載日：2009/10調理時間：20分カロリー：567 Kcal

	サツマイモのかき揚げ
	掲載日：2009/10調理時間：20分カロリー：-

	サツマイモのはさみ揚げ
	レモンをキュッと搾れば、サツマイモの甘みが引き立ちます。
	掲載日：2009/09調理時間：30分カロリー：335 Kcal

	アジの春巻き
	刺身用のアジを春巻きで巻いた、食べごたえのある一品。
	掲載日：2009/09調理時間：20分カロリー：230 Kcal

	エビのアーモンド揚げ
	シワやシミの原因になる活性酸素を抑制する効果も期待できるスライスアーモンドの衣…
	掲載日：2009/09調理時間：20分カロリー：287 Kcal

	サバの大葉揚げ
	卵白を泡立てて作る衣は、外はサクッと中はフワフワに揚がります！
	掲載日：2009/09調理時間：25分カロリー：534 Kcal

	ナスの揚げびたし
	掲載日：2009/09調理時間：20分カロリー：-

	揚げサンマの南蛮漬け
	南蛮ダレに入ったハチミツが、上品な甘さにしてくれます！
	掲載日：2009/08調理時間：20分カロリー：495 Kcal

	イワシの揚げ団子
	栄養満点！　レンコンの食感が良いですね。
	掲載日：2009/08調理時間：20分カロリー：350 Kcal

	トウモロコシの落とし揚げ
	掲載日：2009/08調理時間：20分カロリー：170 Kcal

	枝豆の素揚げ
	枝豆をサヤ付きのまま揚げました。塩をかけてシンプルに。
	掲載日：2009/08調理時間：15分カロリー：82 Kcal

	ナメコあんかけ揚げ出し豆腐
	ナメコとナメタケが入った、トロトロのあんが絶品。
	掲載日：2009/08調理時間：20分カロリー：266 Kcal

	1本アナゴの大葉ベニエ＆フレッシュ野菜
	和のハーブ、大葉の優しい風味をプラスしたベニエと、生のままのフレッシュな夏野菜…
	掲載日：2009/08調理時間：25分カロリー：-

	手羽揚げ山椒風味
	ゆっくり時間をかけて揚げる鶏手羽先は絶品です。
	掲載日：2009/07調理時間：30分カロリー：201 Kcal

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1位：	サツマイモ

2位：	大根

3位：	白菜

4位：	豆腐

5位：	じゃがいも

※昨日の検索数ランキング（毎日更新）

	春菊	鍋の他に、和え物やお浸しにもおすすめです！

	ほっけ	脂がのっておいしい！

	ユズ	さわやかな香りが食欲をそそります！

	わかさぎ	頭から全部食べられます！

	ニンジン	生活習慣病予防に効果的！

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