炒めもののレシピ

ビタミン、食物繊維たっぷりなカブの葉を入れた栄養満点な炒めもの。

• 15分
• 128 Kcal
• 献立

味付けにだしを使った和風仕立ての炒めもの。大根は塩揉みするからサッと炒めるだけでOK！ウズラの卵も…

• 15分
• 320 Kcal
• 簡単

リーズナブルで美味しい豆苗は、中華仕立てがぴったり！

• 10分
• 52 Kcal
• 献立

ほろ苦さが美味しい菜の花。ニンニクとショウガで香り良く炒めました。今回はニラも加えてさらに香りアッ…

• 10分
• 149 Kcal
• 簡単

• 10分
• 38 Kcal
• 献立

• 10分
• 36 Kcal
• 献立

• 10分
• 392 Kcal
• お弁当

秋に美味しいのはやっぱりキノコと根菜！バターしょうゆ風味で一緒に炒めて、こっくり美味しい。仕上げに…

• 20分
• 250 Kcal
• 簡単

バターとホウレン草がよく合います。卵が入ってボリュームも十分。

• 10分
• 170 Kcal
• 献立

• 25分
• -
• 献立

• 5分
• 28 Kcal
• お弁当

チャンプルーにも似た、懐かしい味付けの一品です。

• 15分
• 168 Kcal
• 献立

炒めて甘みが増したネギと鶏肉がよく合います。シンプルで色鮮やかな炒め物です。

• 15分
• 448 Kcal
• 献立

少し苦味のある沖縄のゴーヤ（ニガウリ）も夏に美味しい野菜。ナスとトウモロコシと一緒にみそとケチャッ…

• 15分
• 238 Kcal
• 特集

食感の良いゴボウに香り高いキノコが良く合います。

• 20分
• 177 Kcal
• 献立