白ナスのレシピ

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掲載日：2013/04

ゆでナスのゴマ和え  献立

ナスには食物繊維がたっぷり含まれているので便秘解消にも。すり白ゴマの風味が良い。

  • 調理時間：15分
  • カロリー：85 Kcal

掲載日：2012/05

ナスとシメジのゴマ和え  献立

ゆでたナスとシメジを、すり白ゴマ入りのゴマダレで和えました。

  • 調理時間：15分
  • カロリー：85 Kcal

掲載日：2011/01

揚げナスのゴマ和え  献立

乱切りにしたナスを油で揚げ、すり白ゴマで和えました。

  • 調理時間：15分
  • カロリー：163 Kcal

掲載日：2009/06

焼きナスみそ汁  献立

焼いたナスはひと味違う！　すり白ゴマでコクをプラス。

  • 調理時間：20分
  • カロリー：53 Kcal

掲載日：2008/07

ナスの白ゴマみそ汁  献立

すり白ゴマたっぷり、お肌にもいいですよ。

  • 調理時間：15分
  • カロリー：70 Kcal

掲載日：2008/06

白ゴマたっぷりナスのみそ汁  献立

白ゴマを入れるとコクのあるみそ汁に。

  • 調理時間：20分
  • カロリー：160 Kcal

掲載日：2007/11

ナスの白ゴマみそ和え  献立

少し甘めの和え衣でいただきます。

  • 調理時間：20分
  • カロリー：81 Kcal
 
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