青のりのレシピ

青のりを乾煎りして香ばしさをプラス。

• 10分
• 303 Kcal
• 献立

食べる直前に青のりを入れるのがポイント。磯の香りが上品です。

• 15分
• 170 Kcal
• 献立

ゴボウに下味をつけて、風味の良い青のりをまぶしました。

• 20分
• 51 Kcal
• 献立

青のりの香り高いみそ汁です。みそ汁と青のりの相性抜群！

• 10分
• 74 Kcal
• 献立

衣に加えた青のりは、どこか懐かしい味・・・ホタテ、エビと一緒に季節の野菜にも青のり入りの衣を通して…

• 20分
• -
• 簡単

フライパンでじっくり焼いた白ネギに、青のりを散らして。おつまみにも良いですね。

• 10分
• 71 Kcal
• 献立

• 10分
• 138 Kcal
• お弁当

• 10分
• 119 Kcal
• お弁当

• 10分
• 113 Kcal
• お弁当

• 1分
• 46 Kcal
• お弁当

• 10分
• 100 Kcal
• お弁当

• 10分
• 127 Kcal
• お弁当

• 5分
• 277 Kcal
• お弁当

しっかりと味付けをしたゴボウに青のりをからめて。お弁当に良いですよ。

• 25分
• 80 Kcal
• 献立

青のりの香りがアジとマッチ。ソースもいいですが、ポン酢しょうゆでいただくのもお勧めです。

• 20分
• 388 Kcal
• 献立