板麩のレシピ

ふんわり卵入り！　板麩が主役のお吸い物。

• 15分
• 77 Kcal
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ふわふわ口当たりの良い卵汁。板麩の食感を楽しめます。

• 15分
• 97 Kcal
• 献立

• 15分
• 51 Kcal
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火が通りやすい材料を使った、パパッとできるスープです。

• 10分
• 49 Kcal
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麩を和え物に使った、新しい一品。

• 10分
• 36 Kcal
• 献立

• 15分
• 32 Kcal
• 献立

大根おろしの汁で板麩とワカメをもどすので、無駄がありません！

• 15分
• 79 Kcal
• 特集

• 10分
• 50 Kcal
• 特集

タケノコは切り方次第で食感が変わるので、お好みの切り方で切って下さいね。

• 15分
• 44 Kcal
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麩は様々な種類があるので使い分けると楽しいですね。

• 15分
• 39 Kcal
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トロトロでふわふわなかき玉汁は身体温まる一品。モヤシが入っているのでお腹も満足！

• 15分
• 100 Kcal
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ほんのりショウガ風味がやさしい味です。胃腸の調子が良くない日にもおすすめです。

• 15分
• 132 Kcal
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バターで焼いたふわふわのハンペンを大葉と納豆で和えました。

• 10分
• 216 Kcal
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とろみのついたふんわり卵がポイント！　身体が温まります。

• 15分
• 88 Kcal
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とろみのついたふんわり卵のかきたま汁はほっこりする味です。

• 15分
• 107 Kcal
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