大根のレシピ

ブリが入った粕汁は食べ応えがあります。ブリに塩を振って臭みを消します。

• 20分
• 242 Kcal
• 献立

手羽元と手羽先を揚げた後甘辛い味付けの出汁で煮ていきます。旨みをたっぷり吸った大根おろしがたまらな…

• 35分
• 286 Kcal
• 献立

牛肉と野菜の旨味が広がるスープです！

• 20分
• 124 Kcal
• 献立

あっさりと歯ごたえのいい白身魚のお刺身をAsia風のサラダに。せん切りの野菜をたっぷり添えて、よく…

• 15分
• 197 Kcal
• 特集

お好みの野菜をいろいろ添えて

• 15分
• 835 Kcal
• 特集

• 10分
• 163 Kcal
• 簡単

• 30分
• 167 Kcal
• 献立

貧血気味な方には、鉄を多く含む生カキやホウレン草を使ったみぞれ鍋がおすすめ。カキは栄養が豊富で風邪…

• 20分
• 298 Kcal
• 特集

リンゴジュースは酸味と甘さのバランスが良く、優秀な調味料です。オールスパイスをプラスしてより複雑な…

• 30分
• 314 Kcal
• 献立

• 20分
• 180 Kcal
• 献立

中途半端に残っている野菜を使って。サキイカも調味料のひとつとして利用しましょう！

• 15分
• -
• 特集

スライサーを上手く使えば、あっという間にせん切りが完成です。

• 10分
• -
• 特集

• 25分
• 233 Kcal
• 献立

「酒粕&生姜」でカラダの内側からポカポカに！根菜は火が通りやすいように薄切りにしましょう。〆はうど…

• 25分
• 369 Kcal
• 特集

野菜たっぷり。酒粕は体を温めてくれますよ。

• 20分
• 212 Kcal
• 献立