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栄養バランスを考えた献立で、夏バテ対策を！
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06/29
(Mon)
ご飯との相性抜群。お酒のおつまみにも良いですよ。
・アジの香味みそたたき ・たくあんそぼろご飯
・中華冷奴 ・あんこの葛流し
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06/30
(Tue)
木綿豆腐をちぎって入れるのがおいしさの秘訣！
・卵とツナのふんわり焼き ・ウナギとニンニクの芽炒め
・ニラとモヤシのシャッキリピリ辛和え ・焼きナスみそ汁
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07/01
(Wed)
ニンニクがたっぷり入った、スタミナ満点タコライス。
・ガーリックタコライス ・レバーと夏野菜のオイル煮
・ウズラの卵のショウガ煮 ・明太ズッキーニ
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07/02
(Thu)
和風な味付けのチャンプルーです。
・ランチョンミート入り素麺チャンプルー ・ナスのパン粉焼き
・マグロのサラダ仕立て ・もずくとカニの酢の物
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07/03
(Fri)
ユズコショウ入り。何もつけなくてもおいしい！
・鶏ユズ餃子 ・簡単キムチ風ナムル
・肉みそ大豆モヤシ ・フレッシュトマトスープ
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07/04
(Sat)
ハンバーグの中にひえを入れました！
・緑ソースのひえバーグ ・厚揚げきんぴら
・レタスのゴマポン酢がけ ・抹茶ココナッツドリンク
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07/05
(Sun)
ゴーヤやナス等、夏の野菜がたくさん入ったカレーです！
・夏カレー ・アボカドポテトサラダ
・玉ネギのレンジ蒸し ・野菜スープ
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1位：

 なす DOWN

2位：

 じゃがいも DOWN

3位：

 キャベツ DOWN

4位：

 豆腐 DOWN

5位：

 パスタ DOWN
 
 
※昨日の検索数ランキング（毎日更新）
 
 
  ズッキーニ ビタミンを多く含み、尚かつ低カロリー食材です！
  トウモロコシ プチッとはじけるおいしさを味わって！
  キュウリ むくみ取りに有効です！
  ゴーヤ 美肌効果が期待できるビタミンCがたっぷり！
  トマト 表面にツヤあってヘタが緑色している物がGOOD！
 
 
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