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旬の素材を活かした献立で風邪知らずの体に！
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11/16
(Mon)
サッと炒めるだけの簡単レシピ。残り野菜で作ってもOK！
・白身魚と厚揚げのみそ炒め ・ホウレン草とホタテの炒め煮
・ジャガカレー炒め ・ピーマンとコーンのスープ
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11/17
(Tue)
ピーラーで薄くスライスした大根の食感が新鮮。味もよくふくみます。
・大根と肉団子の煮物 ・豆腐とホウレン草の卵とじ
・シイタケとナスのゴママヨ和え ・ブルーベリーヨーグルトパフェ
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11/18
(Wed)
菊菜とお肉を一緒に食べれば、栄養バランスもGood。
・菊菜と牛肉のサラダ風 ・タラコと小カブの煮物
・大学芋風サツマイモ ・白菜とベーコンのスープ
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11/19
(Thu)
カレー粉を混ぜ合わせたご飯の上にカレーをのせて。カレー好きにはたまらない一品！
・ソーセージのカレードリア ・ポテトとオリーブのサラダ
・ブロッコリーと豆腐のサッと煮 ・もずくのサンラータン風スープ
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11/20
(Fri)
電子レンジで簡単に作れる一品。ヘルシーで、野菜もたっぷり食べられます。
・タラとキノコのレンジ蒸し ・ブロッコリーのペペロンチーノ
・揚げナスのゴマダレがらめ ・ココナッツ汁粉抹茶ソース
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11/21
(Sat)
薄切りの牛肉を巻いて、食べごたえのある一品に！
・牛肉巻きと小カブのキムチ煮 ・里芋の昆布煮
・モヤシのザーサイ炒め ・ココア蒸しパン
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11/22
(Sun)
ワインを混ぜ合わせたマヨネーズをかけて、上品でコクのあるグラタンに！
・鮭とジャガイモのマヨグラタン ・ヒジキとエビのサラダ
・キノコのおろしポン酢 ・リンゴとクリームチーズのディップ
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1位：

 サツマイモ DOWN

2位：

 大根 DOWN

3位：

 白菜 DOWN

4位：

 豆腐 UP

5位：

 じゃがいも DOWN
 
 
※昨日の検索数ランキング（毎日更新）
 
 
  春菊 鍋の他に、和え物やお浸しにもおすすめです！
  セロリ 茎が太くて新鮮な物を選びましょう！
  ぎんなん 旬の味を味わって！
  わかさぎ 頭から全部食べられます！
  ニンジン 生活習慣病予防に効果的！
 
 
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