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時間をかけずに、簡単で栄養満点の献立集
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11/03
(Tue)
彩り華やかな洋風のちらし寿司。最後に粗びき黒コショウを振って、味にアクセントを。
・洋風ちらし寿司 ・大根と黄菊のサラダ
・タコのカルパッチョ ・コーヒーゼリーのアイスのせ
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11/04
(Wed)
トロミのあるピリ辛味の甘酢炒め。小さめに切った野菜が食べやすい。
・サツマイモと鶏肉のピリ辛甘酢炒め ・玉ネギとホタテのチヂミ
・くずしザーサイ豆腐 ・豆乳黒みつプリン
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11/07
(Sat)
粒マスタードと白ワイン入りのタレをからめて作った、洋風のショウガ焼き。
・豚の洋風ショウガ焼き ・ニンニクの芽とツナの炒め物
・ナスのゴマ酢和え ・柔らかきな粉餅
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11/08
(Sun)
ショウガがきいた、甘辛い照り焼き風のタレをからめて和風に仕上げました。
・和風ロコモコ丼 ・ネギのスープ煮
・セロリのアンチョビソース ・キャラメルポップコーン
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1位:

サツマイモ DOWN

2位:

かぼちゃ DOWN

3位:

白菜 UP

4位:

じゃがいも DOWN

5位:

豆腐 DOWN
 
 
※昨日の検索数ランキング(毎日更新)
 
 
  ぎんなん 旬の味を味わって!
  ニンジン 生活習慣病予防に効果的!
  ユズ さわやかな香りが食欲をそそります!
  春菊 鍋の他に、和え物やお浸しにもおすすめです!
  ほっけ 脂がのっておいしい!
 
 

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