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バランスの良い献立で体質を改善しましょう！
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06/22
(Mon)
枝豆はサッとゆでるのがポイント。
・枝豆ご飯 ・焼きナスと焼き油揚げ
・高菜漬けの豆腐和え ・ミョウガとナメコのみそ汁
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06/23
(Tue)
ゆでた牛しゃぶを、彩りのきれいな野菜で巻きました！
・牛しゃぶの野菜巻き ・ビーンズ春巻き
・コーンとハンペンのミニグラタン ・バナナ白玉
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06/24
(Wed)
キムチの素を入れて、韓国風ピリ辛味に。
・サバのコチュジャン煮 ・キュウリとジャコのおかか炒め
・オクラとツナのゴママヨ和え ・たっぷりシイタケのスープ
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06/25
(Thu)
塩辛の塩分が気になる方は、お好みで調節してもOK！
・塩辛クリームパスタ ・エリンギのピカタ
・アボカドのシーザーサラダ ・マシュマロココアクッキー
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06/26
(Fri)
半熟の卵がゴーヤの苦みをまろやかにしてくれます。
・ゴーヤのゴマみそ炒め ・トマトと大葉のサッと炒め
・ワカメとタコのマヨポン和え ・シメジの梅スープ
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06/27
(Sat)
大きなハンバーグを焼いて、ピザ風の盛り付けに。
・ピザ風ハンバーグ ・卵揚げパン
・トマトとアンチョビのサラダ ・マンゴーミルクアイス
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06/28
(Sun)
イカはサッとゆでるのが、おいしさの秘訣。
・イカのオイスター炒め ・ジャガイモのホイル焼き
・ズッキーニの生ハム巻き ・プチトマトのワンタン風スープ
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1位：

 白菜 DOWN

2位：

 大根 DOWN

3位：

 キャベツ DOWN

4位：

 サツマイモ DOWN

5位：

 レンコン DOWN
 
 
※昨日の検索数ランキング（毎日更新）
 
 
  菜の花 葉も茎も無駄なくいただきましょう！
  キャベツ 胃腸の働きを助けてくれる効果があります。
  ブロッコリー つぼみが固くしまっている物がおすすめ！
  タラ たんぱく質が豊富で脂質が少ないのでヘルシーですよ！
  カリフラワー 胃腸の働きを助けてくれる効果があります。
 
 
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