今週の献立
おひな祭りは春の風と花の香りを感じる、色鮮やかなちらし寿司で♪
豚肉に含まれるビタミン効果で冷え性・疲労回復!!
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03/01
(Mon) |
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半熟のオムライスにレモンの効いたあんをかけてさっぱりと。
ヨーグルトソースにフルーツをのせるだけの簡単デサート♪
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03/02
(Tue) |
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口の中で広がるジューシーな肉汁がたまらないピーマンの肉詰め。
みそ汁の納豆は小粒タイプ選ぶと、香りがマイルドになりますよ。
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03/03
(Wed) |
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春の風と花の香りを感じる彩り、桃の節句にはやっぱりちらし寿司。
とっても簡単に作れちゃう甘酒で頬も桃色。
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03/04
(Thu) |
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スタミナ満点、豚肉のショウガ焼き。
ケチャップとウスターソースでいつもと違うパスタサラダを添えて。
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03/05
(Fri) |
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清く澄んだ冷たい水でしか生産できないニジマスは、
魚特有のクセもなく、 美肌とダイエット効果も期待大!!
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03/06
(Sat) |
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ピリッと辛さの効いたドライカレーにカッテージチーズをのせてマイルドに。
揚げた春巻きの皮の歯ごたえとアボガドディップがベストマッチ♪
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03/07
(Sun) |
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根菜をたくさん使ってヘルシー煮物。味がしみててオイシイよ!
カルシウムたっぷり、小アジを揚げてサクッと骨まで食べちゃおう♪
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セロリ |
茎が太くて新鮮な物を選びましょう！ |
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白菜 |
みずみずしく、ずっしりしている物がおすすめ！ |
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ニンジン |
生活習慣病予防に効果的！ |
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カブ |
葉にも栄養がたっぷり入ってます！ |
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春菊 |
鍋の他に、和え物やお浸しにもおすすめです！ |
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