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主菜を作れば美味しいスープも一緒にできてしまうバンバンジーは素敵なレシピ！ みんなが集まる夏休みだからこそ大人数ならではの夏メニューを楽しみたい。鉄板焼肉を！
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08/05
(Mon)
そろそろ流行りから夏野菜として定着してきたかな？ ゴーヤはビタミンCやミネラルがたっぷりだからどんどん取り入れたい。
・ゴーヤチャンプル ・牛肉のしぐれ煮
・梅と大葉の混ぜご飯 ・オクラ汁
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08/06
(Tue)
たくさんの野菜と一緒に食べられるし、ゆで汁で美味しいスープもできる。 主菜とスープが同時にできるバンバンジーってかなり素敵かも。
・バンバンジー ・炒めトウモロコシ
・パプリカのおひたし
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08/07
(Wed)
塩コショウでシンプルにあじつけたイワシをサックリと揚げる。 一緒に揚げる骨もまた素敵なおつまみになるの。
・イワシのコショウ揚げ ・ピーマンのきんぴら
・キュウリのゴマ酢和え ・野菜のすいとん汁
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08/08
(Thu)
暑いときはキッチンに立つ時間が短くて、栄養のあるものがいい。 それには豚とキャベツの炒め物がベスト！
・豚肉とキャベツの炒め物 ・冷奴・モロヘイヤソース
・トマトのシンプルサラダ ・焼き揚げの冷みそ汁
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08/09
(Fri)
イカと豚ミンチでころころ揚げ団子。おやつ感覚でパクパク食べてしまう。 お弁当にしても嬉しいおかずかも。
・イカ団子と野菜の揚げ物 ・ミョウガの甘酢ご飯
・ニラとモヤシの卵とじ ・スイカカン
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08/10
(Sat)
いつもの家族にプラスで大人数になることも多い夏休み。 だったらみんなで食べる方が美味しい焼肉にしよう！
・鉄板焼肉 ・ステック野菜とディップ
・グレープフルーツ
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08/11
(Sun)
添えの素揚げナスとインゲンは揚げびたしに。 昨日は焼肉だったし、今日はおとなしめのお豆腐で。
・揚げだし豆腐 ・ピーマンのジャコ炒め
・ニンジンのゴマ酢和え ・ずんだ風白玉団子
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1位：

 サツマイモ DOWN

2位：

 大根 DOWN

3位：

 白菜 DOWN

4位：

 豆腐 UP

5位：

 じゃがいも DOWN
 
 
※昨日の検索数ランキング（毎日更新）
 
 
  カブ 葉にも栄養がたっぷり入ってます！
  白菜 みずみずしく、ずっしりしている物がおすすめ！
  ほっけ 脂がのっておいしい！
  セロリ 茎が太くて新鮮な物を選びましょう！
  ニンジン 和洋中…どんな料理にもよく合います！
 
 
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