2002-06-17～2002-06-23の献立 - 料理レシピ

今週の献立

一人暮しさんの献立に！電子レンジでできる蒸し鶏や魚のオーブン焼きなら１くちコンロでもOK! 味噌&唐辛子でナスのチャンプルー。ビール派でも白ご飯派でもどちらにもあう1品

06/17
(Mon)

電子レンジってやっぱり便利。一人暮らしでワンルームのキッチンでもきちんとお料理できるよ。

・レンジ蒸し鶏	・チンゲンサイのサッパリ
・糸コンニャクのきんぴら	・エノキと玉ネギのスープ

06/18
(Tue)

ポロポロミンチのカレー。忙しい日の前の日につくっておけるしその方が美味しいだなんて、ほんと多忙なあなたの強い味方。

・ひき肉カレー	・レタスと果物のサラダ
・サヤインゲンのゴマ和え	・バナナスムージー

06/19
(Wed)

みそと唐辛子のピリッっと感にゴマ油の香りがたまらない。これはビールと一緒に出せば、みんなから大好評！

・ナスのみそチャンプルー	・カツオのたたきサラダ
・もずく酢	・ジャガイモのみそ汁

06/20
(Thu)

甘辛ダレの甘味はハチミツで風味もよく。みんながテーブルについてからチーズをのせてとろけたあつあつを！

・鶏むね肉のチーズ焼き	・切干し大根の煮物
・チンゲンサイの炒め物	・トマトと卵のスープ

06/21
(Fri)

グリーンの野菜はピーマンを使うことが多いかな。ピーマンをキュウリにするだけで夏の酢豚になった。

・酢豚	・タコのキムチ和え
・チンゲンサイのスープ	・アンニン豆腐

06/22
(Sat)

鮭の下味にはブランデー。ガーリックの香りもあって食欲が出てくる。いい香りのするお料理って大好きだな。

・魚のガーリック焼き	・キャベツレタスのサラダ
・カボチャのポタージュ	・ハニーブルーベリー

06/23
(Sun)

じめじめ暑い時季、お弁当のおかずにも気を使う。抗菌効果もあるショウガご飯はまさに使えるアイテム。

・シヨウガご飯	・ウナギの卵とじ
・ゴマ風味みそ汁	・水ようかん

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