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一人暮しさんの献立に!電子レンジでできる蒸し鶏や魚のオーブン焼きなら1くちコンロでもOK! 味噌&唐辛子でナスのチャンプルー。ビール派でも白ご飯派でもどちらにもあう1品
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06/17
(Mon)
電子レンジってやっぱり便利。一人暮らしでワンルームのキッチンでもきちんとお料理できるよ。
・レンジ蒸し鶏 ・チンゲンサイのサッパリ
・糸コンニャクのきんぴら ・エノキと玉ネギのスープ
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06/18
(Tue)
ポロポロミンチのカレー。忙しい日の前の日につくっておけるしその方が美味しいだなんて、ほんと多忙なあなたの強い味方。
・ひき肉カレー ・レタスと果物のサラダ
・サヤインゲンのゴマ和え ・バナナスムージー
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06/19
(Wed)
みそと唐辛子のピリッっと感にゴマ油の香りがたまらない。 これはビールと一緒に出せば、みんなから大好評!
・ナスのみそチャンプルー ・カツオのたたきサラダ
・もずく酢 ・ジャガイモのみそ汁
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06/20
(Thu)
甘辛ダレの甘味はハチミツで風味もよく。みんながテーブルについてからチーズをのせてとろけたあつあつを!
・鶏むね肉のチーズ焼き ・切干し大根の煮物
・チンゲンサイの炒め物 ・トマトと卵のスープ
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06/21
(Fri)
グリーンの野菜はピーマンを使うことが多いかな。 ピーマンをキュウリにするだけで夏の酢豚になった。
・酢豚 ・タコのキムチ和え
・チンゲンサイのスープ ・アンニン豆腐
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06/22
(Sat)
鮭の下味にはブランデー。ガーリックの香りもあって食欲が出てくる。いい香りのするお料理って大好きだな。
・魚のガーリック焼き ・キャベツレタスのサラダ
・カボチャのポタージュ ・ハニーブルーベリー
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06/23
(Sun)
じめじめ暑い時季、お弁当のおかずにも気を使う。 抗菌効果もあるショウガご飯はまさに使えるアイテム。
・シヨウガご飯 ・ウナギの卵とじ
・ゴマ風味みそ汁 ・水ようかん
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1位:

サツマイモ DOWN

2位:

大根 DOWN

3位:

白菜 DOWN

4位:

豆腐 UP

5位:

じゃがいも DOWN
 
 
※昨日の検索数ランキング(毎日更新)
 
 
  白菜 みずみずしく、ずっしりしている物がおすすめ!
  ニンジン 和洋中…どんな料理にもよく合います!
  春菊 鍋の他に、和え物やお浸しにもおすすめです!
  わかさぎ 頭から全部食べられます!
  カブ 葉にも栄養がたっぷり入ってます!
 
 

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