困ったらコレ！ナスの大量消費レシピ

大人も子供も大好きな美味しいナスは、和・洋・中、様々な料理に使える万能野菜。焼きナスや煮浸しなどの副菜はもちろん、肉と合わせれば豪華なメイン料理になるのも嬉しいところですよね。今回は、ジューシーな旨味たっぷりのナスを味わい尽くす、バリエーション豊富なナスの人気レシピをご紹介します！

2023年8月18日(金)

おつまみにも！ナスの副菜レシピ

焼きナスのドレッシングサラダ
真っ黒に焼いた焼きナスは香りが良く甘みも引き立ちます。冷たく冷やしても美味。市販のドレッシングを変えればアレンジ自在 20分 105Kcal
なすだけで！大量消費にもおすすめのやわらかうま煮
ごま油の風味とだしの旨味をたっぷり含んだナスは、とろけるおいしさ。冷やして素麺と合わせてもgood 20分
レンジ蒸しナス
簡単に電子レンジで出来る、忙しい時にピッタリな一品。特製ネギダレをマスターすればアレンジも広がります。 10分 62Kcal
焼きナスの生ハム巻き
生ハムの塩気とナスが絶妙なバランス。ナスがトロッととろけるような食感です。ワインのお供にオススメです。 15分 145Kcal
ナスジャコナムル
皮をむいたナスに、カリカリに炒めたジャコを和えたおつまみに最適な一品。レンジで出来て簡単。ビールにも！ 10分 144Kcal
簡単茄子のマヨネーズ焼き困ったらこれ！茄子だけで作るレシピ
ナスを縦うす切りにしてフライパンに並べるだけ！あと一品欲しい時のお助けレシピ。 15分

ナスの豚肉巻き
ナスを豚肉でくるくる巻いて、だししょうゆで味付け。一緒に巻いた大葉と梅干しが効いています。お弁当にも。 20分 210Kcal
定番！なすと豚肉の甘辛オイスター炒め 15分で完成
豚肉とナスの黄金コンビを、オイスターソースでササッと炒めるだけの簡単レシピです。 15分 212Kcal
イカと揚げナスの煮物
イカはいったん取り出し、ナスは揚げる事でくたっと柔らかくなりますよ！ナスを使った和なレシピ。 25分 349Kcal
ナスカレー
煮込み時間はほんの10分位！みそが隠し味。しっかり味なのでご飯がどんどん進みますよ！ 25分 781Kcal
ナスのジャージャー素麺
お肉が少なくてもナスでボリュームアップ。赤みそがポイント！温泉卵をくずしながら召し上がれ。 25分 340Kcal
あつあつ！ナスのドリア簡単濃厚な味わい by横田真未さん
市販のミートソースを使えば、あっという間に熱々のドリアが完成！最後にパン粉を散らす事でサクッとした食感も楽しめます。 25分 671Kcal